CURE PILATES

큐어짐 필라테스는 몸에 있는 작은 근육들을 사용하여 신체의 밸런스를 개선시켜주며, 우리 몸의 중심인 코어(core)를 단련시켜서 신체의 전반적인 협응력을 길러줍니다.

또한, 과학적인 필라테스 움직임을 통해서 ‘자연스러운 근육의 조화’를 이루고 현대인들에게 최상의 바디컨디션(Body condition)에 이룰수 있도록 합니다.

PROGRAM 척추질환, 비만관리 , 노화방지, 어린이성장, 골프컨디셔닝, 비대칭, 산후관리

PERSONAL TRAINING

개개인의 체형, 활동수준 등 과학적인 측정 및 평가를 통하여 진행되는 전문적인 맞춤식 트레이닝입니다. 1:1 퍼스널 트레이닝은 개인의 니즈에 맞게 운동 목적, 개인의 상태에 따라 계획된 특화 프로그램으로 진행됩니다. 전문 트레이너의 관리를 통해 효과적으로 운동 목표에 도달할 수 있으며, 운동 효과를 가장 빠르고 안전하게 보실 수 있는 프로그램 입니다.

PROGRAM 다이어트, 체력향상, 근비대, 건강유지, 재활

FUNCTIONAL TRAINING

현대인들의 생활습관으로 인해 불균형해진 신체의 기능을 향상시켜 건강한 몸을 만드는 프로그램입니다. 잘못된 체형과 부상으로 인해 저하된 기능을 밸런스 있게 향상시켜 드리며, 다양한 소도구들을 이용하여 본인의 목적에 맞게 근력, 순발력, 근지구력, 유연성, 평형성, 민첩성 등 체력요소에 대한 트레이닝이 진행됩니다.

PROGRAM 밸런스 향상, 기능 회복, 재활, 코어 트레이닝, 퍼포먼스 향상

E.M.S TRAINING

전기주파를 통해 근육에 직접적으로 자극을 주는 운동법으로 우주공간에서 운동을 전혀 할 수 없는 우주비행사들을 위해 미국항공우주국(NASA)에서 제안한 운동법이다. 스스로 거등올 할 수 없는 루게릭병 환자들에게 치료 용도로 사용되던 운동법이기도 하다. 15분 동안의 프로그램이 진행되는 동안 6시간 동안 운동한 효과를 볼 수 있다.